Kannabidiol, potansiyel sağlık yararları nedeniyle popülerlik kazanan kenevir ve kenevir bitkilerinde bulunan bir bileşiktir.
CBD psikoaktif değildir, yani genellikle marihuana ile ilişkilendirilen "yüksek" seviyeleri üretmez.
CBD tipik olarak kenevir bitkisinden elde edilir. Birkaç ekstraksiyon yöntemi vardır, ancak bazı yaygın yöntemler şunları içerir:
- CO2 çıkarma
- Solvent ekstraksiyonu
- Zeytinyağı çıkarma
Ekstraksiyondan sonra, CBD tipik olarak kalan bitki materyallerini ve safsızlıkları gidermek için işlenir ve saflaştırılır.
CBD'nin ECS ile CB1 ve CB2 reseptörleri ile etkileşime girerek etkileşime girdiği düşünülmektedir. CBD'nin, CB1 ve CB2 reseptörlerine bağlanan kimyasal bileşikler olan endokannabinoidlerin üretimini artırarak ECS'yi düzenlemeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.
CBD'nin aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi potansiyel sağlık yararına sahip olduğuna inanılmaktadır:
- kaygıyı gidermek
- Acı Yönetimi
- Uykuyu teşvik etmek
- İltihabı azaltmak
- Nöbetleri azaltmak
CBD'nin potansiyel yan etkileri şunları içerir:
- Kuru ağız
- Baş dönmesi
- İştah değişikliği
- Ağırlıktaki değişiklikler
- İlaç etkileşimleri
CBD, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli biçimlerde olabilir:
- Sıvı yağ
- tentürler
- Kapsüller
- gummies
- topikaller
- buharlar
Yüksek kaliteli CBD'yi seçmek için bazı ipuçları:
- Kenevirden yapılan ürünler
- Üçüncü taraf laboratuvar testleri
- şeffaf malzemeler
- Ekstraksiyon yöntemini düşünün
- Saygın kaynaklar için alışveriş yapın
Kannabidiol veya yaygın olarak bilinen adıyla CBD, potansiyel sağlık yararları nedeniyle popülerlik kazanan kenevir ve kenevir bitkilerinde bulunan bir bileşiktir. CBD, bu bitkilerde bulunan 100'den fazla kanabinoidden biridir ve bir dizi potansiyel yararlı özelliğe sahip olduğu düşünülmektedir. Bazı insanlar stresi azaltmak, rahatsızlığı yatıştırmak ve sağlıklı bir uyku döngüsünü desteklemek için CBD kullanır.
Bu blogda, CBD'nin ne olduğunu, çeşitli sorunlar için nasıl faydalı olabileceğini ve onu rutininize nasıl dahil edebileceğinizi keşfedeceğiz. Ayrıca, CBD'nin mevcut olduğu farklı formları ve yüksek kaliteli bir ürünün nasıl seçileceğini de tartışacağız. CBD'nin potansiyel faydalarını ve size nasıl yardımcı olabileceğini merak ediyorsanız, daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
MİA nedir? Cannabidiol'ün tanımı.
CBD veya kannabidiol, kenevir bitkisinde bulunan bir bileşiktir. Esrarda bulunan birçok kannabinoidden biridir ve potansiyel sağlık yararları ile bilinir. CBD psikoaktif değildir, yani genellikle esrarla ilişkilendirilen "yüksek" veya psikoaktif etkiler üretmez. Vücutta ruh hali, uyku ve iştah gibi çeşitli işlevlerin düzenlenmesinde rol oynayan bir reseptör ağı olan endokannabinoid sistemle etkileşime girdiği düşünülmektedir. Yağlar, tentürler, kapsüller ve sakızlar dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur.
CBD yağı nasıl yapılır?
CBD tipik olarak, esrar kullanımıyla ilişkili "yüksek" durumdan sorumlu psikoaktif bileşik olan düşük seviyelerde THC (tetrahidrokanabinol) içeren kenevir bitkisinin bir çeşidi olan kenevir bitkisinden elde edilir. CBD tipik olarak kenevir bitkisinden ekstraksiyon adı verilen bir işlemle çıkarılır. Birkaç ekstraksiyon yöntemi vardır, ancak bazı yaygın yöntemler şunları içerir:
CO2 ekstraksiyonu: Bu yöntem, kenevir bitkisinden CBD'yi çıkarmak için basınçlı karbondioksit kullanır. Güvenli ve etkili bir yöntem olarak kabul edilir, ancak pahalı olabilir.
Çözücü ekstraksiyonu: Bu yöntem, kenevir bitkisinden CBD'yi çıkarmak için etanol veya heksan gibi bir çözücünün kullanılmasını içerir. Bu yöntem nispeten ucuzdur, ancak son üründe eser miktarda çözücü bırakabilir.
Zeytinyağı çıkarma: Bu yöntem, kenevir bitkisinden CBD çıkarmak için zeytinyağı kullanmayı içerir. Basit ve doğal bir yöntemdir ancak diğer yöntemler kadar etkili değildir.
Ekstraksiyondan sonra, CBD tipik olarak işlenir ve kalan bitki materyallerini ve safsızlıkları gidermek için saflaştırılır. Nihai ürün daha sonra yağlar, tentürler, kapsüller ve sakızlar gibi çeşitli ürünler halinde formüle edilir.
Endokannabinoid sistem nedir ve CBD bununla nasıl etkileşime girer?
Endokannabinoid sistem (ECS), vücutta bulunan ve ruh hali, uyku ve iştah gibi çeşitli işlevlerin düzenlenmesinde rol oynayan bir reseptörler ve kimyasallar ağıdır. ECS iki tip reseptörden oluşur: CB1 reseptörleri ve CB2 reseptörleri. CB1 reseptörleri esas olarak beyinde ve merkezi sinir sisteminde bulunurken, CB2 reseptörleri esas olarak bağışıklık sisteminde bulunur.
CBD'nin ECS ile CB1 ve CB2 reseptörleri ile etkileşime girerek etkileşime girdiği düşünülmektedir. CBD'nin, nörotransmitter olarak işlev gören ve CB1 ve CB2 reseptörlerine bağlanan kimyasal bileşikler olan endokannabinoidlerin üretimini artırarak ECS'yi düzenlemeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.
Bazı araştırmacılar, CBD'nin ECS ile etkileşime girerek stresi azaltmak, ağrıyı hafifletmek ve sakinlik duygusunu teşvik etmek gibi potansiyel sağlık yararları olabileceğine inanıyor. Bununla birlikte, bu potansiyel faydaların arkasındaki mekanizmaları tam olarak anlamak ve optimal dozajları ve kullanım yöntemlerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
CBD'nin etkilerinin kişiden kişiye büyük ölçüde değişebileceğini belirtmek önemlidir ve bir sağlık uzmanının rehberliği olmadan geleneksel tıbbi tedavinin yerine CBD kullanılması önerilmez.
CBD'nin potansiyel sağlık yararları nelerdir?
CBD'nin bir dizi potansiyel sağlık yararına sahip olduğuna inanılıyor, ancak nasıl çalıştığını ve nasıl etkili bir şekilde kullanılabileceğini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Kaygıyı gidermek mi?
CBD bir sakinlik hissi yaratabilir ve yüksek düzeyde stresi olan kişiler için yardımcı olabilir.
Acı Yönetimi?
CBD ağrıyı hafifletebilir ve vücutlarında rahatsızlık yaşayan insanlar için yardımcı olabilir.
Uykuyu teşvik etmek mi?
CBD, geceleri gevşemek ve uykuya dalmak için mücadele eden insanlar için sağlıklı bir uyku döngüsünü teşvik etmek için sakinleştirici etkilere sahip olabilir.
İltihabı azaltmak mı?
CBD, vücutlarında ağrı veya hassasiyet yaşayan insanlar için yararlı olabilecek gerginliği yatıştırabilir.
Nöbetleri azaltmak mı?
2018'de yapılan bir araştırma, CBD'nin nöbetlerin sıklığını ve şiddetini azaltmak için yararlı olabileceğini öne sürdü (Patra ve ark.).
CBD'nin potansiyel sağlık yararlarına ilişkin kanıtların hala büyük ölçüde ön hazırlık niteliğinde olduğunu ve nasıl çalıştığını ve etkili bir şekilde nasıl kullanılabileceğini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu not etmek önemlidir. Bir sağlık uzmanının rehberliği olmadan geleneksel tıbbi tedavinin yerine CBD kullanılması önerilmez.
CBD alırken herhangi bir yan etkisi var mı?
CBD genellikle güvenli olarak kabul edilir ve çoğu insan onu kullanırken herhangi bir önemli yan etki yaşamaz. Bununla birlikte, herhangi bir takviye veya ilaç gibi, CBD alırken bazı yan etkilerle karşılaşmak mümkündür.
CBD'nin bazı olası yan etkileri şunlardır:
Kuru ağız: Bazı insanlar, CBD alırken, bileşiğin tükürük üretimini etkileme kabiliyetinden kaynaklanabilecek ağız kuruluğu yaşayabilir. Bol su içmek bu yan etkiyi hafifletmeye yardımcı olabilir.
Baş dönmesi: Bazı insanlar, özellikle daha yüksek dozlarda CBD alırken baş dönmesi veya baş dönmesi yaşayabilir. Bu meydana gelirse, ürünü kullanmayı bırakmak ve bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
İştahtaki değişiklikler: CBD iştahı etkileyerek bazı kişilerin aç hissetmesine veya daha fazla yemesine neden olurken, bazılarının iştahında azalma olabilir.
Ağırlıktaki değişiklikler: CBD kullanımıyla ilişkili iştah ve metabolizma değişiklikleri kiloda değişikliklere neden olabilir.
İlaç etkileşimleri: CBD belirli ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle herhangi bir reçeteli ilaç kullanıyorsanız CBD'yi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
CBD'nin yan etkilerinin kişiden kişiye büyük ölçüde değişebileceğini ve yan etki potansiyelinin doza ve kullanım yöntemine bağlı olabileceğini belirtmek önemlidir. Düşük bir dozla başlamak ve gerektiğinde kademeli olarak artırmak ve CBD kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir.
CBD'nin yasal statüsü nedir?
CBD'nin yasal durumu ülkeye göre değişir. Bazı ülkelerde CBD'nin yasal statüsüne kısa bir genel bakış:
Amerika Birleşik Devletleri: Amerika Birleşik Devletleri'nde CBD'nin yasal statüsü karmaşıktır ve eyalete göre değişir. Kenevirden türetilen CBD, federal yasa kapsamında yasaldır, ancak bazı eyaletlerde kullanımını düzenleyen daha katı yasalar vardır. Kenevirden elde edilen ve %0.3'ten daha az THC (esrarda bulunan psikoaktif bileşik) içeren CBD ürünlerini satın almak ve kullanmak genellikle yasaldır, ancak eyaletinizdeki belirli yasaları kontrol etmek önemlidir.
Kanada: CBD Kanada'da yasaldır ve doğal bir sağlık ürünü veya reçeteli ilaç olarak satılabilir.
Meksika: CBD Meksika'da yasaldır, ancak yalnızca lisanslı bir sağlık hizmeti sağlayıcısından reçete ile alınabilir.
Güney Amerika: CBD'nin yasal statüsü Güney Amerika'da ülkeye göre değişir. Brezilya ve Şili gibi bazı ülkelerde CBD yasaldır ve doğal bir sağlık ürünü olarak satılabilir. Kolombiya ve Peru gibi diğer ülkelerde, CBD yalnızca tıbbi kullanım için yasaldır ve reçete gerektirir.
Birleşik Krallık: CBD Birleşik Krallık'ta yasaldır ve gıda takviyesi veya reçeteli ilaç olarak satılabilir.
Fransa: CBD Fransa'da yasaldır ve gıda takviyesi veya reçeteli ilaç olarak satılabilir.
Almanya: CBD Almanya'da yasaldır ve gıda takviyesi veya reçeteli ilaç olarak satılabilir.
İspanya: CBD İspanya'da yasaldır ve gıda takviyesi veya reçeteli ilaç olarak satılabilir.
İrlanda: CBD İrlanda'da yasaldır ve gıda takviyesi veya reçeteli ilaç olarak satılabilir.
Rusya: CBD'nin Rusya'daki yasal statüsü belirsizdir. CBD'nin tıbbi veya eğlence amaçlı kullanım için yasal olup olmadığı açık değildir ve CBD ürünlerinin bulundurulması ve satışı yasa dışı olabilir. CBD ürünlerini kullanmadan veya satın almadan önce Rusya'daki belirli yasaları kontrol etmek önemlidir.
CBD'nin yasal durumunun hızla değişebileceğini unutmamak önemlidir ve CBD ürünlerini kullanmadan veya satın almadan önce ülkenizdeki veya bölgenizdeki belirli yasaları kontrol etmek her zaman iyi bir fikirdir.
CBD'nin mevcut olduğu farklı formlar nelerdir?
CBD, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli biçimlerde mevcuttur:
CBD Yağları: CBD yağı, genellikle tek başına veya yiyecek veya içeceklere karıştırılarak ağızdan alınan konsantre bir CBD şeklidir. CBD yağı tipik olarak damlalıklı bir şişede satılır ve dozaj damlalarla ölçülür.
MİA Tentürleri: CBD tentürleri yağlara benzer, ancak genellikle dil altından (dil altından) alınırlar ve daha yüksek bir CBD konsantrasyonuna sahiptirler. Tentürler genellikle damlalıklı bir şişede satılır ve dozaj damlalarla ölçülür.
CBD Kapsülleri: CBD kapsülleri, yutulması kolay olduğundan ve önceden ölçülmüş bir dozajda olduklarından CBD almanın uygun bir yoludur. Kapsüller farklı güçlerde mevcuttur ve diğer ilaçlar gibi su ile alınabilir.
MİA Sakızları: CBD sakızları, CBD almanın eğlenceli ve lezzetli bir yoludur. Çeşitli tatlarda bulunurlar ve önceden ölçülmüş bir dozajda gelirler. Sakızlar ağızdan alınır ve tipik olarak diğer CBD formlarından daha uzun süre etkili olur.
CBD Konuları: CBD topikalleri, cilde uygulanan ve gözenekler yoluyla emilen ürünlerdir. Kremler, losyonlar ve merhemler gibi çeşitli formlarda bulunurlar ve vücudun belirli bölgelerini hedeflemek için kullanılabilirler.
CBD Buharları: CBD elektronik sigara yağı, bir vape kalemi veya buharlaştırıcı kullanılarak buharlaştırılan ve solunan bir sıvıdır. Vaping, CBD almanın hızlı ve etkili bir yoludur, ancak elektronik sigaranın risksiz olmadığına dikkat etmek önemlidir ve elektronik sigara kullanırken dikkatli olmak önemlidir.
Her bir CBD formunun etkinliğinin değişebileceğini ve sizin için en uygun formu bulmak biraz deneme yanılma gerektirebileceğini not etmek önemlidir. CBD'yi kullanmadan önce, özellikle önceden herhangi bir tıbbi durumunuz varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir.
Yüksek kaliteli bir CBD ürünü seçmek için herhangi bir ipucu var mı?
Yüksek kaliteli bir CBD ürünü seçmek için bazı ipuçları:
- Kenevirden yapılan ürünleri arayın: Kenevir bitkileri daha düşük THC seviyeleri içerdiğinden ve tipik olarak sürdürülebilir tarım uygulamaları kullanılarak yetiştirildiğinden, kenevirden türetilen CBD ürünlerinin genellikle esrardan türetilen ürünlerden daha yüksek kalitede olduğu kabul edilir.
- Üçüncü taraf laboratuvar testlerini kontrol edin: Ürünün etikette belirtilen miktarda CBD içerdiğine ve kirletici maddeler içermediğine dair güvence sağlayabileceğinden, üçüncü taraf bir laboratuvar tarafından test edilmiş ürünleri arayın.
- İçerikleri konusunda şeffaf olan ürünleri seçin: Bir içerik listesi sağlayan ve açık ve ayrıntılı etiketleri olan ürünleri arayın.
- Ekstraksiyon yöntemini göz önünde bulundurun: Farklı ekstraksiyon yöntemleri nihai ürünün kalitesini etkileyebilir. CO2 ekstraksiyonu genellikle en güvenli ve en verimli yöntem olarak kabul edilir, ancak çözücü ekstraksiyonu gibi diğer yöntemler daha ucuz olabilir ancak son üründe eser miktarda çözücü bırakabilir.
- Ürünün şeklini düşünün: Yağlar, tentürler, kapsüller ve sakızlar gibi farklı CBD formları, farklı ihtiyaçlar ve tercihler için daha uygun olabilir. Hangi CBD formunun sizin için en uygun ve etkili olacağını düşünün.
- Saygın kaynaklardan alışveriş yapın: Kalite ve müşteri hizmetleri konusunda iyi bir üne sahip saygın üreticilerin veya perakendecilerin ürünlerini arayın.
Bir sağlık uzmanına danışın: Önceden herhangi bir tıbbi durumunuz varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, CBD kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir. Sağlık uzmanınız, yüksek kaliteli bir ürün seçmenize ve sizin için uygun dozu belirlemenize yardımcı olabilir.
